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Meditationskissen Basic

Die Basic-Meditationskissen sind die Klassiker unserer runden Sitzkissen. Wählen Sie aus vier unterschiedlichen Sitzhöhen das passende Kissen für sich und genießen Sie ihre Sitzmeditation. Viele schöne Farben runden das Angebot ab.

Die richtige Kissenhöhe: Meditationskissen nach Maß

Unsere Basic-Meditationskissen sind in fünf verschiedenen Höhen und zwei unterschiedlichen Durchmessern erhältlich, passend für jede Körpergröße. In zwei dieser Höhen sind sie auch als Bio-Meditationskissen als ökologische Variante erhältlich.

Welche Höhe ein Meditationskissen haben sollte, lässt sich anhand der folgenden Fragen leicht bestimmen:

 

Wie sieht dein gesundheitlicher Gesamtzustand aus?

Gibt es Beschwerden oder Probleme mit den Knien, der Hüfte, dem Becken oder Ihrem Rücken?

Wie gelenkig bist du?

Welche Sitzhaltung möchtest du beim Meditieren auf einem Meditationskissen einnehmen?

Wie groß bist du?

 

Die vier Sitzpositionen beim Meditieren

Bei der Auswahl eines Meditationskissen bzw. Yogakissen stellt sich die Frage, in welcher Sitzposition du meditieren möchtest.

 Der Lotussitz

...ist vermutlich das Bild, das die meisten im Kopf haben, wenn sie an einen Yogi denken. Es ist die traditionelle Sitzhaltung beim Yoga, im Hinduismus und Buddhismus. Leider ist sie für viele Europäer sehr schmerzhaft oder die Haltung kann gar nicht erst eingenommen werden. Im Lotussitz sind die Beine verschränkt und die Fußsohlen zeigen nach oben. Der linke Fuß ruht auf dem rechten Oberschenkel (nahe der Leistenbeuge) und der rechte Fuß entsprechend auf dem linken Oberschenkel.

 Der Schneidersitz

...sieht ähnlich aus wie der Lotussitz, denn auch hier sind die Beine gekreuzt. Die Knie zeigen allerdings nach eher oben. Die Füße sind, im Gegensatz zum Lotussitz, untergeschlagen.

 Der Fersensitz

Wer schon mal an einem Gottesdienst in einer katholischen Kirche teilgenommen hat, kennt den Fersensitz, denn er erinnert an das Niederknien zum Gebet.

 Die Burmesische Sitzposition

...ist für uns Europäer eine gute Alternative zum Lotussitz: Die Beine sind ähnlich wie beim Schneidersitz gekreuzt, die Unterschenkel liegen allerdings hier flach auf dem Boden.

 Bevor du nun in den Yogaladen oder Online gehst, um dir ein Meditationskissen bzw. Yogakissen zu kaufen, kannst du zuhause etwas experimentieren. Bücher, Sofakissen, Handtücher oder Decken eignen sich, um sich selber ein Meditationskissen zu bauen. Nimm dir die Zeit, auf verschiedenen Höhen zu meditieren. Was gefällt deinem Körper und Geist am besten? So hast du für den späteren Kauf eine konkrete Vorstellung davon, welches Meditationskissen oder Yogakissen zu dir und deinem Körper passt.

 

Unsere Empfehlungen bei Meditationskissen

  •   7 - 10 cm: Lotussitz und Burmesischer Sitz
  • 10 - 14 cm: Burmesischer Sitz und Schneidersitz
  • 16 - 19 cm: Schneidersitz und Fersensitz

Andere Kissen

  • 21 cm: Fersensitz bei einer Körpergröße von ca. 170 cm
  • 25 cm: Fersensitz bei einer Körpergröße von ca. 175 cm
  • 35 cm: Fersensitz bei einer Körpergröße von ca. 185 cm