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Faszienrolle

Faszienrollen von Lotus Design® für ihr effektives Faszientraining und zur Selbstmassage, leicht, strapazierfähig und hochwertig verarbeitet. Sowohl für Fitness- und Yogaschulen als auch für Zuhause bestens geeignet.

Mit der Faszienrolle in die Tiefe

Da es sich beim Pilates um ein Ganzkörpertraining handelt, geht es u. a. auch darum die tiefer liegenden Muskeln zu massieren, um tiefer liegende Verspannung durch gezieltes Training zu lösen. Hierzu bieten sich Faszienrollen an, die aufgrund ihrer strukturierten Oberfläche die tieferliegenden Bereiche optimal erreichen.

Faszien - trennendes und zugleich Formen gebenden Gewebe

Faszien sind Bindegewebsschichten und Stränge, die die Muskeln, Nervenbahnen und Blutgefäße umhüllen und voneinander trennen. Über die Faszien findet der Flüssigkeitstransport der Lymphen von und zu den Zellen statt. Zuwenig Bewegung und Verspannungen können zu einem Stau der Lymphe führen, der Flüssigkeitstransport ist gestört, was wiederum Auswirkungen auf das Nervensystem haben kann. Die Faszien können verkleben und die Nervenbahnen reizen. Die Nervenbahnen übermitteln die Schmerzreize, die ein Warnsignal von zu wenig oder falscher Bewegung sein können.

Gezieltes Ganzkörpertraining mit der Faszienrolle

Durch ein gezieltes und wiederholtes Training mit der Faszienrolle können sie Verspannungen und Muskelverhärtungen lösen, den Schmerz lindern und den Flüssigkeitstransport der Lymphe unterstützen. Da sie beim Training nur ihr eigenes Körpergewicht einsetzen, benötigen sie keine weiteren Hilfsmittel. Daher können sie neben den Armen und Beinen auch den Rücken gezielt trainieren.

Selbstmassage mit der Fitnessrolle

Zu wenig Bewegung, Schonhaltungen und psychischer Stress bewirken, dass die Faszien sich verkürzen, die Elastizität der Faszien nimmt ab und das Gewebe versteift. Die Bewegungsfreigeit wird eingeschränkt und Überdehnungen führen dadurch schnell zu Schmerzen und Verletzungen. Durch gezieltes Training von Dehnung und Massage lassen sich die Versteifungen in den Gewebepartien langsam wieder lösen. Durch Dehnungs- und Atemübungen nehmen sie die versteiften Stellen in ihrem Körper wahr und können gezielt mit Hilfe der Fitnessrolle diese Bereiche zusätzlich massieren. Da sie nur das eigene Körpergewicht einsetzen, üben sie nicht mehr Druck auf die versteiften Stellen aus als unbedingt nötig.

Qualität zum fairen Preis

Bei den hier angebotenen Hilfsmitteln zum gezielten Training der Faszien erwerben sie qualitativ hochwertige Produkte aus deutscher Produktion, die vielfach bereits Verwendung finden. Die Rollen sind handwerklich einwandfrei verarbeitet und sehr strapazierfähig. Sie eignen sich sowohl für das Training im Studio als auch für das Entspannungstraining zu Hause. Das Material ist hygienisch, abwaschbar und pflegeleicht. Durch ihr geringes Gewicht lassen sich die Rollen gut transportieren.