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Pilatesmatte

Pilatesmatten für eine ausgewogenes Training ob Zuhause oder im Fitness- oder Yogastudio. Optimal wenn sie gern auf weicheren rutschfesten Yogamatten üben.

Pilatesmatten für sanftes Training

Wer anfängt sich mit Pilates zu beschäftigen wir schnell feststellen, dass dieses sanfte Training auf der angenehm weichen Pilates Yogamatte zu einer harmonischen Balance zwischen Körper und Geist führen kann. Wer Pilates noch nicht kennen gelernt hat, dem sei versichert: Pilates macht nicht nur fit, sondern auch schön und hält gesund! Die dynamischen sanften Übungen auf einer speziellen Pilates Yogamatte verbinden Körper, Geist und ihren Atem auf sanfte Art.

Ganzkörpertraining ohne OM

Beim Pilates werden in langsamen, konzentrierten Übungen die eigenen Bewegungs- und Haltungsmuster bewusst gemacht und durch bessere Muster ersetzt. Bei den Pilatesübungen werden Muskeln, Gelenke und das gesamte Bindegewebe mit einbezogen. So werden sie gestärkt und formen optimal ihre Figur. Auch als Anfänger erreichen bei kontinuierlichem Üben schnell erste Erfolge!

Atmen für eine ausgewogene Gesundheit

Durch die Abfolge der Übungen sind sie auch gefordert ihren Atem einzusetzen und lernen ihn bewusster wahrzunehmen und zu beobachten. Mit nur wenigen Minuten Training, regelmäßig durchgeführt, wird die natürliche Krümmung der Wirbelsäule gestärkt und erhalten. Die Kombination aus Dehn- und Kräftigungsübungen wird im Liegen ausgeführt und fördert die Beweglichkeit und Kraft. Um Muskel- und Skeletterkrankungen vorzubeugen, ist Pilates eine großartige Prävention, die sich auszahlt durch eine aufrechte Haltung und einen vitalisierten Geist.

Joseph Pilates

Bereits in den 30er Jahren entwickelte Joseph Pilates (1880 – 1967) diese Methode. Neu entdeckt und modifiziert nach den modernsten Erkenntnissen der Physiotherapie, findet Pilates immer mehr Anhänger, die sinnvoll Zivilisationsphänomenen wie Stress und Reizüberflutung sowie der körperlichen Fehlhaltung, die viele Jobs mit sich bringen, entgegenwirken wollen. Eine sichere Grundlage beim Ausüben von Pilates finden Sie auf den rutschfesten Pilatesmatten von Lotus Design. Die Matten für Pilates lassen sich zudem für verschiedene Yogastile einsetzen.