Pilates Matten und Zubehör für dein Body Workout

Der Begriff Pilates steht für ein besonderes Fitness- und Ganzkörpertraining, durch dessen Übungen in erster Linie die tiefer liegenden Muskelpartien angesprochen und trainiert werden sollen. Durch diese Übungen, sowohl auf einer Pilatesmatte als auch in stehen Positionen ausgeführt, wird eine gesunde Körperhaltung erzielt.

Gezielte Übungen auf der Pilatesmatte

Wie beim Yoga die Yogamatte oder das Meditationskissen sind auch im Pilates Hilfsmittel für kontinuierliches Training unerlässlich. Mit Hilfe von Pilatesrollen, kleinen und großen Gymbällen, Bändern oder Pads werden im Liegen oder Stehen durch gezielte Übungen unterschiedliche und tiefsitzende Muskelgruppen trainiert. Dadurch wird die Muskulatur gestärkt und bei fließenden und gleichmäßigen Übungsabfolgen wird die Atmung bewusst mit einbezogen.

Leistungsfähigkeit durch Pilates langsam steigern

Wie im Yoga gilt auch im Pilates: Weniger ist mehr. Eine Grundvoraussetzung, um Pilates üben zu können, ist die eigene Gesundheit. Erst nach einem persönlichen Checkup, der auch in vielen Fitness-Studios angeboten wird, solltest du mit dem Üben beginnen. Und bei diesem Training gilt: Gut Ding will Weile haben. Soll heißen: Beuge Verletzungen vor, indem du die Übungen deiner eigenen Leistungsfähigkeit anpasst. Beginne lieber langsam und mit leichten Übungen und steigere nach und nach das Training. Es wird der Zeitpunkt kommen an dem du spürst, wie leicht dir plötzlich die eine oder andere Übung fällt.

Wohlfühleffekt durch Pilates Hilfsmittel

Alle Hilfsmittel, ob Pilatesmatte, Faszienrolle oder Fitnessband, lassen sich leicht und bequem transportieren. Für deine Pilatesmatte bieten wir dir zusätzlich einen verstellbaren Trageriemen an, mit dem du die zusammengerollte Matte prima mit in das Studio nehmen kannst.