Dein Blog für Themen rund um Yoga, Meditation und Buddhismus
Die strikte Trennung zwischen Schul- und Alternativmedizin weicht immer mehr auf. Begriffe wie Patientenaktivierung gehören in der modernen Medizin zum Repertoire und haben keinen esoterischen Touch mehr. Auch die Existenz des Placeboeffekts zweifelt in der […] Read More
Achtsamkeit ist eines dieser magischen Wörter, das man mittlerweile auch in „nicht-esoterischen Kreisen“ immer wieder hört. Das Praktische: Achtsamkeits-Training kann immer und überall stattfinden. Aber ist es wirklich wie Yoga ohne Yogamatte oder Meditation ohne […] Read More
Die Vorteile von Meditation liegen auf der Hand und sind mitlerweile wissenschaftlich bewiesen. Meeditation lernen hilft uns Stress abzubauen und Entspannung zu finden. Es ist eine wirkungsvolle Methode der Selbstreflexion und hilft die Gedanken zu […] Read More
Wir alle wollen das Beste von unserem Leben, wollen glücklich und gesund sein und unsere Arbeit gerne tun und sie würdigen. Und obwohl wir nach diesen Dingen streben sind wir doch häufig unzufrieden und frustriert. […] Read More
Wenn du dich für Meditation und/oder Yoga interessiert, bist du sicher schon einmal über das Akronym MBSR gestolpert. Diese Anfangsbuchstaben kürzen die folgende englischen Wörter ab: Mindfulness Based Stress Reduction – Stressreduktion durch Achtsamkeit.
Es ist manchmal schön, dem Alltag zu entfliehen, indem wir mit der Yogamatte zum Yogakurs gehen oder zu Hause auf dem Meditationskissen sitzend meditieren. Allerdings ist diese Art des Übens immer eine Trockenübung, denn wir […] Read More
Zu dem Thema Freundlichkeit befragt sagte bei einem Vortrag kurz vor seinem Tod der Autor Aldous Huxley: „Die Leute fragen mich oft, welches die effektivste Technik sei, um sein eigenes Leben zu verändern. Es ist […] Read More