Sie sind ein Graus für jeden, zerstören den schönsten Tag und sorgen dafür, dass wir uns nur noch im dunklen Schlafzimmer verkriechen wollen – Kopfschmerzen. Oft helfen nur noch Schmerztabletten, um den Tag zu retten. […] Read More
Schlagwort: Tipps
Im letzten Beitrag haben wir dir einfache und effektive Yogaübungen zur Mobilisation deines Rückens bei akuten Schmerzen gezeigt. Heute geht es um Yogaübungen, die deinen Rücken stärken und dir auf diesem Wege helfen, Rückenschmerzen gar […] Read More
Wahrscheinlich hast auch du es schon einmal erlebt: Rückenschmerzen… Mittlerweile sind Rückenschmerzen zu einer richtigen Volkskrankheit geworden. Etwa 85% der Deutschen litten im letzten Jahr mindestens einmal unter Beschwerden im Rücken. Nicht, dass diese Zahl […] Read More
Wenn man Menschen fragt, warum sie sich nicht genug bewegen, nicht ausreichend Sport treiben, ist die Antwort oft: „Ich finde einfach nicht die Zeit!“ Doch schon kleine Bewegungseinheiten können viele Vorteile bringen.
Es ist mal wieder einer dieser Tage? Du bist mit dem falschen Fuß aufgestanden? Bekommst irgendwie alles in den falschen Hals? Manchmal sind wir in Zuständen, die uns nicht guttun.
In den Büchern Robin Sharmas, der „The Monk who sold His Ferrari“ schrieb, finden sich viele wunderbare Lebens-Tipps. Erst vor kurzem las ich ein weiteres seiner Bücher und stolperte über einige sehr hilfreiche Tipps, wie […] Read More
Ein Kommentar von Bernhard Ramster Am Wochenende habe ich ein Interview mit einem Berliner Unfallchirurgen gelesen, das mich an ein Zitat von Kurt Tucholsky erinnert hat: „Das Gegenteil von gut ist gut gemeint.“
Bei der Wahl der richtigen Yogamatte für sein Yoga hat man heute eine riesen Auswahl vor sich und fühlt sich manchmal wie der Ochs vorm Berg. Christoph Bangert, Geschäftsführer von Lotus Design versucht, Licht ins […] Read More
Jahrhundertelang haben alte Kulturen Meditation benutzt, um spirituell zu wachsen und Erleuchtung zu erreichen, vor allem im Osten. Im Westen weiß man schon lange über die gesundheitlichen Vorteile des Meditierens: Es verbessert das Immunsystem, baut […] Read More
Yoga ist groß. Yoga ist echt. Wenn Sie mit Yoga begonnen haben und regelmäßig üben, stehen die Chancen gut, dass Sie sich besser fühlen, vielleicht besser aussehen und gesünder sind.