Unsere Zivilisation ist auf Wettbewerb getrimmt. Von klein auf werden wir dazu erzogen, dass wir nur erfolgreich sein können, wenn wir uns von der großen Masse abheben. Wir lernen, dass das Zweitbeste nicht wirklich zählt. Wenn wir mit dieser Einstellung auch unsere Yoga Praxis ausüben, dann entwickeln wir eine innere Haltung, die automatisch diejenigen, die nicht erfolgreich sind, als „Versager“ abgestempelt.
Deine Yoga Praxis muss nicht perfekt sein
Viele von uns beginnen mit Ihrer Yogapraxis und Meditation, um in ihrem Leben einen anderen Zugang zu Ihren persönlichen und menschlichen Qualitäten zu bekommen. Sie wollen die vielen verschiedenen Möglichkeiten kennen lernen, um dafurch den Zusammenhang zwischen Körper und Geist zu erfahren. Natürlich ist das nicht so einfach und es bedarf eine lange Zeit des Übens. Und um Denkmuster zu erkennen und aufzulösen bedarf es viel Zeit und Erfahrung. Deine Muskulatur ist ein idealer Speicher von hartnäckigen Formen der Erinnerung, die sich beim Dehnen und Strecken lösen und sich dir auf verschiedene Weise zeigen können.
Das ist der Grund, warum viele Menschen, auch wenn sie den Nutzen der Yoga Praxis und der Meditation fühlen können, doch immer wieder dazu neigen, in alte Verhaltens-Muster zu verfallen. Manche Menschen sind entmutigt, weil sie ihre Yogahaltungen nicht perfekt ausführen können. Andere wiederum haben das Gefühl, nicht genug Yoga zu üben. Wieder andere glauben von sich, nicht engagiert genug zu sein.
Deine Verhaltensmuster sind Teil deiner Yogapraxis
Du kannst alle diese Gefühle und Muster als Teil deiner Yoga Praxis nutzen. In der Tat, sie sind Teil deine Yoga! Um den Halt deiner destruktiven Muster lösen zu können ist der erste Schritt, in der Lage zu sein sie zu sehen und auf sie mit mitfühlenden Augen schauen zu können. Diese Muster sind ein Teil von dir, aber du musst dich nicht ständig über sie definieren. Du kannst langsam und vorsichtig auf sie zuarbeiten, und mit der Zeit wirst du feststellen, dass sie ihre Macht über dich verlieren.
Also, egal ob du nun Anfänger oder Fortgeschrittener bist, sei freundlich zu dir selbst. “Sei, wer du jetzt bist.“ Auch wenn du nicht vollkommen bist in deinem üben der Asanas, so tue das, was du jetzt kannst. Bewerte und vergleiche dich nicht, sondern spüre in der Asana einfach nur deinen Körper und deine Atmung. Es gibt in diesem Moment kein „besser sein müssen“. Und auch wenn du nicht so lange wie andere meditieren kannst, meditiere so lange, wie du es kannst. Vor allem: achte darauf was du brauchen, das kann etwas anderes sein als das, was andere brauchen. Genau das sollte dir auch ein(e) gute(r) YogalehrerIn vermitteln können.
In unserem Webshop
Lotus Design arbeitet in einer Tradition, die ihre Schüler erlaubt, sich in ihrem eigenen Tempo entwickeln zu können. Zu diesem Zweck haben wir verschiedene Hilfsmittel in unserem Sortiment, die den Menschen in ihre Praxis große Hilfe sein können. Für Meditation haben wir verschiedene Formen von Kissen, die den unterschiedlichen Körpergrößen gerecht werden, wie z. B. der Yoga Halbmond, das große Oval und das niedrige Profi. Wir liefern auch Stützkissen, so dass du dich in deiner Meditationshaltung, ohne an übermäßiger Belastung zu leiden, stetig mit den Hilfsmitteln weiter entwickeln kannst. Für Yogis haben wir mehrere Arten von Yogablöcke, Gurte und Zubehör im Angebot.