Wir haben die Yoga-Stile bei unseren Kunden, den vielen Yogalehrern in ganz Deutschland, abgefragt und in dieser \u00dcbersicht zusammen gestellt.<\/p>\n
In diesem zweiten Beitrag richten wir den Blick auf jene Yoga-Stile, die Yoga nicht nur als Praxis zur K\u00f6rperert\u00fcchtigung verstehen, sondern als ganzheitliche Lebensform, mit der es m\u00f6glich erscheint, ein erf\u00fcllendes Leben in dieser Welt zu f\u00fchren und sich gleichzeitig spirituell weiterzuentwickeln.<\/p>\n
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Unverkennbar f\u00fcr jeden ist, dass sich Yoga immer mehr zu einem Trend (Sport) entwickelt, in dem sich neben den klassischen Formen des Yoga in letzter Zeit auch neue Varianten heraus gebildet haben, die einem Yoga Interessierten und Anf\u00e4nger die Wahl nach dem f\u00fcr ihn passenden Yoga-Stil nicht leichter macht. Eher im Gegenteil. Hier zu differenzieren zwischen Modebewusstsein und langj\u00e4hriger Erfahrung mit dem Blick auf das Wesentliche ist nicht einfach.
Aus diesem Grund hat Lotus Design seine Yogalehrenden Kunden befragt, die in vielen Schulen und nach unterschiedlichen Stilrichtungen arbeiten und unterrichten.<\/p>\n
Im Wesentlichen geht es bei dieser Form des Yoga um Dehnen, Atmen und Entspannen. Regelm\u00e4\u00dfiges \u00dcben der Asanas, intensive Atem\u00fcbungen, Meditation und Tiefenentspannung, eine gesunde vegetarische Ern\u00e4hrung und ein positives Denken sind die Eckpfeiler diese klassischen ganzheitlichen Yogapraxis. Es ist viel Disziplin erforderlich, aber gleichzeitig kann das kontinuierliche intensive \u00dcben den K\u00f6rper kr\u00e4ftigen, zu mehr Gelassenheit im Alltag und zu mehr innerer St\u00e4rke verhelfen. Die Sivananda-Centren k\u00f6nnen auf ein weltweites Netzwerk und auf eine jahrzehntelange Erfahrung zur\u00fcck greifen.<\/p>\n
Jivamukti Yoga bedeutet nicht nur das \u00dcben von Asanas, sondern fordert von dem \u00dcbenden auch die spirituelle Praxis in Form von philosophischen Unterweisungen in den alten Schriften des Sanskrit. Diese Variante fordert nach den f\u00fcnf Grunds\u00e4tzen eine gewaltlose, mitf\u00fchlende Lebensweise, Hingabe an und Selbstverwirklichung durch die Yoga-Praxis, das Singen von Mantras, Meditation, sowie die Entwicklung eines gesunden K\u00f6rper und Geist, als auch das Studium der alten Yoga-Lehren (Sanskrit).<\/p>\n
Diese Variante wurde in den 90er Jahren in den USA von John Friend entwickelt und konzentriert sich auf eine gesunde innere Haltung gegen\u00fcber sich selbst und der Allgemeinheit in der heutigen schnelllebigen Zeit. Hier steht die Freude an der Aus\u00fcbung der Asanas im Vordergrund und nicht die Perfektionierung von Yoga. Die Achtsamkeit gegen\u00fcber dem eigenen K\u00f6rper erm\u00f6glicht es, eine Verbindung zu sich selbst aufzunehmen und f\u00fchrt zu einer bereichernden Eigenwahrnehmung. In einem lebendigen K\u00f6rper wohnt ein gesunder Geist.<\/p>\n
In jedem Menschen wohnt eine Kraft inne, die Kundalini genannt wird. Sie befindet sich im unteren Ende der Chakren und wird auch als schlafende Schlange bezeichnet. Durch diesen Yogastil soll diese Energie erweckt werden und \u00fcber die sieben Chakren nach oben steigen. Erreicht sie das Obere Chakra, so kann sie sich mit der kosmischen Seele verbinden und der Mensch kann h\u00f6chstes Gl\u00fcck erlangen. Intensive Yoga\u00fcbungen mit langem Halten der Stellungen, kr\u00e4ftiges tiefes Atmen, Singen von Mantras und intensive Meditation sind die Grundlagen dieses intensiven Yogastil, die im Westen von Yogi Bhajan entwickelt wurde.<\/p>\n
Diese Arten von Yoga zeichnen sich in der Regel durch langsamere Bewegung aus und belasten weit weniger ihre Yogamatte. Aus diesem Grund empfehlen wir eine weiche Matte, wie unsere TPE-Yogamatt<\/a>e<\/a> (sie ist umweltfreundlich und recycelbar!) Das ist eine gute Wahl, wenn Sie einen dieser Yogastile \u00fcben m\u00f6chten. Au\u00dferdem werden in diesen Formen h\u00e4ufig Meditationen durchgef\u00fchrt, so dass ein eigenes Meditationskissen eine hilfreiche Unterst\u00fctzung bietet. Um das Ausk\u00fchlen w\u00e4hrend der Meditation zu vermeiden ist dar\u00fcber hinaus eine w\u00e4rmende Baumwolldecke<\/a> zu empfehlen. Um Ihnen die Wahl zu erleichtern, haben wir einige Produkte in einem Yoga Set<\/a> zusammen gefasst.<\/p>\n Bild. Fotolia<\/p>\n\n\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"