Wir haben uns bei unseren Kunden, den vielen Yogalehrenden in ganz Deutschland, nach den unterschiedlichen Yoga-Stilen erkundigt und stellen euch hier unseren vorerst letzten Yogastile Vergleich vor.<\/p>\n
In diesem dritten und letzten Yogastile Vergleich m\u00f6chten wir den Blick auf die intensiveren und mehr k\u00f6rperlich orientierten Formen des Yoga richten. Diese Stile sind speziell f\u00fcr die Menschen in der westlichen Welt entwickelt worden. Nicht selten werden diese Formen mit westlichen Sport- und Fitnessprogrammen zu einem vermeintlich ganzheitlichen Yogaprogramm vermischt. Der spirituell philosophische Hintergrund spielt hierbei keine Rolle mehr.<\/p>\n
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Unverkennbar f\u00fcr jeden ist, dass sich Yoga immer mehr zu einem Trend (sport) entwickelt hat, in dem sich neben den klassischen Formen des Yoga in letzter Zeit auch neue Varianten heraus gebildet haben. Das macht einem Yoga Interessierten und Anf\u00e4nger die Wahl nach dem f\u00fcr ihn passenden Yoga Stil nicht leichter. Eher im Gegenteil. Hier zu differenzieren zwischen Modebewusstsein und langj\u00e4hriger Erfahrung, mit dem Blick auf das Wesentliche, ist nicht einfach.<\/p>\n
Wir von Lotus Design haben unsere Yogalehrenden Kunden zu ihren unterschiedlichen Stilrichtungen befragt. Deshalb haben wir diesen Yogastile Vergleich f\u00fcr euch zusammen gestellt.<\/p>\n
Hier kannst du Asanas in einer festgelegten Form \u00fcben. Kraftvolle flie\u00dfende Bewegungen und spezielle Atem- und Bewegungsabfolgen verbinden einzelne Asanas zu einer dynamischen \u00dcbungsserie miteinander. Unterschiedliche Schwierigkeitsstufen, mit Schwung ausgef\u00fchrt, trainieren ihre Muskeln und ihre Ausdauer. Diese Form des Yoga ist allerdings eher f\u00fcr Fortgeschrittene Yogabegeisterte zu empfehlen.<\/p>\n
Bikram-Yoga ist auch als Hot Yoga bekannt. Die speziell f\u00fcr diese Yogastil Variante ausgew\u00e4hlten Asanas werden in einem auf 38\u00b0C aufgeheizten Raum ausgef\u00fchrt, bei dem jeder \u00dcbende leicht ins Schwitzen kommt. Durch die zugef\u00fchrte W\u00e4rme werden Muskeln und Sehnen geschmeidiger und das Schwitzen dient der Reinigung des K\u00f6rpers. Menschen mit Herz-Kreislauf-Problemen sollten diese Variante des Yoga meiden.<\/p>\n
Power Yoga ist eine abgewandelte Form des Ashtanga-Yoga. Hier wird das Augenmerk auf die k\u00f6rperliche Fitness, im Zusammenhang mit Spa\u00df an der Kreativit\u00e4t beim Ausf\u00fchren der Asanas, gelegt. In einigen Fitness- oder Yogastudios wir die Ausf\u00fchrung der Asanas mit Musik unterschiedlicher Stilrichtungen unterlegt. Die Achtsamkeit bei der Ausf\u00fchrung der einzelnen Asanas kommt trotz Power nicht zu kurz. Der Weg ist das Ziel.<\/p>\n
In vielen Fitness-Studios werden mittlerweile Kurse aus einer Mischung von Yoga und Pilates angeboten. Ausgleichende Asanas des Hatha-Yoga und sanften, muskelaufbauende und athletischen \u00dcbungen des Pilates versprechen ein entspannendes und kr\u00e4ftigendes Yoga. Joseph Pilates hat seine \u00dcbungen auf Grundlage des Hatha-Yoga aufgebaut und so kommt der tiefen, flie\u00dfenden und entspannenden Atmung in beiden Sportarten einer gro\u00dfen Bedeutung zu. Der Begriff Yogilates macht die Runde und der philosophische Bezug zum Yoga tritt hier eher in den Hintergrund.<\/p>\n
F\u00fcr diese Yogastile ist es hilfreich, neben einer guten Yogamatte auch das eine oder andere n\u00fctzliche Accessoire mit zu f\u00fchren. Wir empfehlen Ihnen, eine Matte aus unserem \u00d6ko-Tex Bereich<\/a> zu verwenden. Diese Matten garantieren Ihnen beim Schwei\u00df treibenden \u00dcben in diesen Yogastilen einen sicheren und rutschfesten Stand. Die meisten Praktizierenden dieser Yogaformen verwenden zus\u00e4tzlich ein rutschfestes Yogahandtuch<\/a>, das die gesamte Yogamatte bedeckt und zus\u00e4tzlich Schwei\u00df aufnehmen kann. Mit einer bruchsicheren Trinkflasche, bef\u00fcllt mit Ihrem Lieblingsgetr\u00e4nk, haben Sie ein weiteres n\u00fctzliches Accessoire in Ihrer N\u00e4he.<\/p>\n Bild: Fotolia<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"