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Buddhismus

Der Lotus ist eine inspirierende Pflanze

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Eine Meditationsbank von Lotus Design ist stabil und made in gernany
Meditationszubehör

Meditationsbank – nachhaltig in Deutschland produziert

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Meditationszubehör

Wofür brauche ich denn ein Meditationskissen?

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Meditation

Kann mich Meditation von Krankheiten heilen?

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Meditation

Ist Achtsamkeits-Training das neue Yoga?

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Meditation

Sitzhaltungen in der Meditation

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Yoga

Yoga-Stile, Teil 2 – Die philosophischen Stile

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Meditationszubehör

Kleine Hilfe bei der Wahl des richtigen Yogakissen

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Yoga

Yoga gegen Kopfschmerzen – 7 einfache Übungen

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Yoga gegen Rückenschmerzen
Yoga

Wenn dein Rücken rebelliert – Yoga gegen Rückenschmerzen Teil 2

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Yoga

Wenn dein Rücken rebelliert – Yoga gegen Rückenschmerzen Teil 1

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Sommeryoga aber mit Pause
Yoga

Sommeryoga – wie du gut durch die heißen Tage kommst

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Yoga

Sitali – deine Atemübung für Kühle und Frische

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Yoga

Nadi Shodana – eine Atemübung für Reinigung und Ausgleich

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Yoga

Wenn dein Rücken rebelliert – Yoga gegen Rückenschmerzen Teil 1

Posted on 24. August 20186. März 2023

Wahrscheinlich hast auch du es schon einmal erlebt: Rückenschmerzen… Mittlerweile sind Rückenschmerzen zu einer richtigen Volkskrankheit geworden. Etwa 85% der Deutschen litten im letzten Jahr mindestens einmal unter Beschwerden im Rücken. Nicht, dass diese Zahl […] Read More

Sommeryoga aber mit Pause
Yoga

Sommeryoga – wie du gut durch die heißen Tage kommst

Posted on 31. Juli 201824. März 2023

Wow ihr Lieben! Was ein Sommer… Gerade wenn die Temperaturen über 30 Grad steigen, ist es an der Zeit, unserem Körper und dem erhitzten Geist besondere Aufmerksamkeit zu schenken. Wir zeigen dir, wie Sommeryoga helfen […] Read More

Yoga

Sitali – deine Atemübung für Kühle und Frische

Posted on 31. Juli 20182. März 2023

Was für ein Frühling! Bei uns in Köln hat es sich mittlerweile ganz schön aufgeheizt. Abkühlung ist nicht in Sicht! Was tun um sich ein wenig zu erfrischen? Ganz einfach: Sitali Pranayama!

Yoga

Nadi Shodana – eine Atemübung für Reinigung und Ausgleich

Posted on 20. Juni 20188. März 2023

Nadi Shodanana ist wohl eines der bekanntesten Pranayamas. Viele Yogalehrer nehmen diese Atemübung in ihre Stunden mit auf und die Hatha Yoga Pradipika beschreit Nadi Shodana als eine für alle weiteren Pranayamas grundlegende Übung. Was […] Read More

Yoga

Bhramari Pranayama ist eine Wohltat für die Seele

Posted on 19. Juni 20186. März 2023

Du bist angespannt, nervös, unruhig? Du schläfst schlecht ein oder nicht richtig durch? Irgendwie bist du nicht wirklich bei dir selbst, sondern viel zu sehr im Außen? Dann haben wir heute etwas für dich! Bhramari […] Read More

Yoga

Die Ujjayi-Atmung – neue Energie tanken und Entspannung erlangen

Posted on 23. Mai 20186. März 2023

Bestimmt ist dir in Yogastunden schon einmal das laute Atmen einiger anderer Yogis aufgefallen. Was du da hörst, ist die Ujjayi Atmung – eine grundlegende Atemtechnik für unsere Asanapraxis, die eine unglaublich positive Wirkung auf […] Read More

Yoga

Atembeobachtung – die grundlegende Pranayamapraxis im Yoga

Posted on 16. April 201824. März 2023

Die Atembeobachtung ist meistens eine große Hilfe für den Einstieg in die Yoga- oder Meditationspraxis oder um dich auf eine Pranayama-Übung einzustimmen. Gerade wenn du noch keine Erfahrungen mit Pranayama hast, ist das Beobachten des […] Read More

Yoga

Pranayama oder warum bewusstes Atmen so wichtig ist

Posted on 6. April 201824. März 2023

Dass Yoga viel mehr ist, als eine Sportart, haben wir in den letzten Wochen in unserer Serie das Yogasutra unter der Lupe ausführlich beschrieben. Heute schauen wir uns einen sehr wichtigen Aspekt des Yoga genauer […] Read More

Yoga Philosophie

Das Yogasutra für dich unter der Lupe – Teil 3

Posted on 20. März 201824. März 2023

Wir alle streben nach einem glücklichen und erfüllten Leben. Doch warum fällt es uns oft schwer, dauerhaft glücklich und angstfrei zu leben? Im zweiten Kapitel des Yoga Sutra gibt uns Patanjali das Konzept der Kleshas […] Read More

Yoga Philosophie

Das Yogasutra für dich unter der Lupe – Teil 2

Posted on 13. März 201824. März 2023

Letzte Woche sind wir ein gutes Stück zusammen auf dem Ashtanga Marga gegangen. Wir haben die äußeren Glieder des Pfades – Bahiranga – kennengelernt. Nun wissen wir, wie wir mit unserer Umwelt und uns selbst […] Read More

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