Wir haben die Yoga-Stile bei unseren Kunden, den vielen Yogalehrenden in ganz Deutschland, abgefragt und in dieser Übersicht zusammen gestellt. In diesem zweiten Beitrag richten wir den Blick auf jene Yoga-Stile, die Yoga nicht nur […] Read More
Kategorie: Yoga
Was bedeutet Yoga?
Yoga ist nicht nur Fitness oder Lifestyle. Yoga ist vielmehr, es kann ein Lebensweg sein. Es ist eine philosophische Anleitung zu mehr Ausgeglichenheit, zu geistiger und seelische Balance und zu einem gesunden Körper. Um diesen Weg gehen zu wollen, bedarf es einer intensiven Auseinandersetzung und mündet vielleicht in die Ausbildung zur Yogalehrerin oder zum Yogalehrer. Aber soweit muss es nicht kommen.
Empfinde ein tiefes Wohlbefinden
Will du Yoga einem interessierten Menschen beschreiben, so solltest du ihn vielleicht ein paar leichte Übungen zeigen. Verdeutliche ihm den Zusammenhang zwischen seiner Körperwahrnehmung und seinen aufkommenden Gedanken. Ist das Licht des Yoga einmal angezündet, so erlischt es nie wieder… frei nach B.K.S. Iyengar
Das Üben der Asanas hat zum Ziel, Körper und Geist in Einklang zu bringen und so zu mehr Gesundheit zu gelangen. „In einem gesunden Körper sitzt ein gesunder Geist“ hört man immer wieder Ärzte, Freunde oder Nachbarn sagen. Doch darin steckt viel Wahrheit. Yoga reduziert den negativen Stress auf Körper und Geist. Regelmäßiges Üben der Asanas stärkt die Nerven und führt zu mehr Gelassenheit in stressigen Situationen.
Du brauchst nicht viel zum Yoga!
Du braucht keine teure Kleidung oder einen beweglichen Körper, um mit Yoga zu beginnen. Sei bereit, dich auf etwas Neues einzulassen. Durch das Üben der Asanas erfahren wir, wie es sich anfühlt, mit seinem Körper in Kontakt zu treten, ihn auf andere und vielfältige Weise wahrzunehmen. Auf unserem Blog schreiben wir über Yoga in Zusammenhang mit der Yogaphilosophie und den verschiedenen Yogastilen, stellen dir interessante Yogalehrer/innen und Yogi/ Yoginis vor und zeigen dir, welche Hilfsmittel, wie Yogamatte oder Meditationskissen, es zum Üben der Asanas gibt und wie du sie in deiner Praxis integrieren kannst.
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