Gerade wird viel über die Wirkung von TikTok und Co. auf unser Gehirn und unsere Psyche debattiert. Die „Aufmerksamkeitsspanne“ – die Zeitspanne, in der ich mich ohne Ablenkung auf eine Sache konzentrieren kann – spielt […] Read More
Dir selbst und anderen Gutes wünschen Vielleicht kennst du das auch. Du verhedderst dich in der Sorgenmühle, ein negativer Gedanke folgt dem nächsten und es gibt scheinbar kein Entkommen. Wenn du „den Code“ für den […] Read More
Einleitung Wer möchte nicht einfach glücklich sein? Doch was bedeutet Glück eigentlich – und wie finden wir es wirklich? Glücklich zu sein ist ein Gefühl, ein Zustand, ein Lebensziel. Aber oft scheint es sich zu […] Read More
Yogamatten gibt es in vielen Varianten – aus verschiedenen Materialien, mit unterschiedlichen Eigenschaften und für diverse Yoga-Stile. Doch welche Matte passt zu deinen Bedürfnissen? In diesem Ratgeber erfährst du alles Wichtige, auf das du beim […] Read More
Stress, ständige Erreichbarkeit und ein nie endender Strom an Gedanken – für viele gehört das zum Alltag. Kein Wunder also, dass immer mehr Menschen nach Wegen suchen, um zur Ruhe zu kommen und mehr Gelassenheit […] Read More
Der Sonnengruß, oder Surya Namaskar, ist eine der bekanntesten Abfolgen im Yoga. Er verbindet Körper, Geist und Atmung in einem fließenden Rhythmus und symbolisiert die Verehrung der Sonne als Quelle von Energie und Leben. Was […] Read More
Der Lotus ist eine faszinierende Pflanze. Obwohl er im Morast wurzelt, zeigt er uns an der Wasseroberfläche eine fast makellos schöne Blüte. In fernöstlichen Traditionen wie dem Buddhismus ist die Lotusblume ein Symbol für den […] Read More
Eine hervorragende Alternative zu einem Meditationskissen, welches in der Regel niedriger, weich und anschmiegsam ist, ist eine Meditationsbank aus Holz. Sie ist eine erhöhte feste Sitzmöglichkeit, die dich dabei unterstützt, während der Meditation eine aufrechte […] Read More
Gastbeitrag über Meditationskissen von Christian Schmid Immer wenn wir uns über die mindere Qualität eines Lederballs beschwert haben, hat mein C-Jugend-Fußballtrainer gesagt: „Ein guter Fußballer kann auch mit einer leeren Coladose spielen!“
Die strikte Trennung zwischen Schul- und Alternativmedizin weicht immer mehr auf. Begriffe wie Patientenaktivierung gehören in der modernen Medizin zum Repertoire und haben keinen esoterischen Touch mehr. Auch die Existenz des Placeboeffekts zweifelt in der […] Read More