Dein Blog für Themen rund um Yoga, Meditation und Buddhismus
Eine hervorragende Alternative zu einem Meditationskissen, welches in der Regel niedriger, weich und anschmiegsam ist, ist eine Meditationsbank aus Holz. Sie ist eine erhöhte feste Sitzmöglichkeit, die dich dabei unterstützt, während der Meditation eine aufrechte […] Read More
Gastbeitrag über Meditationskissen von Christian Schmid Immer wenn wir uns über die mindere Qualität eines Lederballs beschwert haben, hat mein C-Jugend-Fußballtrainer gesagt: „Ein guter Fußballer kann auch mit einer leeren Coladose spielen!“
Die strikte Trennung zwischen Schul- und Alternativmedizin weicht immer mehr auf. Begriffe wie Patientenaktivierung gehören in der modernen Medizin zum Repertoire und haben keinen esoterischen Touch mehr. Auch die Existenz des Placeboeffekts zweifelt in der […] Read More
Achtsamkeit ist eines dieser magischen Wörter, das man mittlerweile auch in „nicht-esoterischen Kreisen“ immer wieder hört. Das Praktische: Achtsamkeits-Training kann immer und überall stattfinden. Aber ist es wirklich wie Yoga ohne Yogamatte oder Meditation ohne […] Read More
Häufig vergessen wir, dass das Sitzen mit gekreuzten Beinen (Lotussitz oder Padmasana) nicht erforderlich ist, um in der Meditation Entspannung und Gelassenheit zu erfahren.
Wir haben die Yoga-Stile bei unseren Kunden, den vielen Yogalehrenden in ganz Deutschland, abgefragt und in dieser Übersicht zusammen gestellt. In diesem zweiten Beitrag richten wir den Blick auf jene Yoga-Stile, die Yoga nicht nur […] Read More
Yogakissen helfen dir, in der Meditation eine bequeme, gerade Haltung zu bewahren. Bei der Wahl eines Yogakissens solltest du darauf achten, dass es in Form und Funktion deinen Bedürfnissen entspricht.
Sie sind ein Graus für jeden, zerstören den schönsten Tag und sorgen dafür, dass wir uns nur noch im dunklen Schlafzimmer verkriechen wollen – Kopfschmerzen. Oft helfen nur noch Schmerztabletten, um den Tag zu retten. […] Read More
Im letzten Beitrag haben wir dir einfache und effektive Übungen Yoga gegen Rückenschmerzen gezeigt. Diese Übungen dienen Mobilität deines Rückens bei akuten Schmerzen. Heute geht es um Yogaübungen, die deinen Rücken stärken und dir auf […] Read More
Wahrscheinlich hast auch du es schon einmal erlebt: Rückenschmerzen… Mittlerweile sind Rückenschmerzen zu einer richtigen Volkskrankheit geworden. Etwa 85% der Deutschen litten im letzten Jahr mindestens einmal unter Beschwerden im Rücken. Nicht, dass diese Zahl […] Read More