Das Buch Tibetische Meditation von Tarthang Tulku bietet dem Übenden
eine Grundlage, auf der er Schritt für Schritt vorangehen kann.
„Meditation ist weder eine schwierige Aufgabe noch etwas Fremdes – sie ist Bestandteil unserer Natur.“
Philosophie und Praxis der tibetischen Meditation wird in leicht
verständlicher Sprache vermittelt. 20 angeleitete Meditationen und
Übungen (Visualisierungen, Konzentrations- und Atemübungen,
entspannende Körperhaltungen) helfen, direkt mit der Praxis zu
beginnen.
10 der Übungen werden auf der CD Tibetische Meditation vorgestellt. Die Übungen sind für Anfänger geeignet.
Softcover, ISBN 978-3-928758-18-5, 160 Seiten, €25,50
Mit
Praxis-CD zum Buch, die CD enthält zehn Übungen und dauert 67 Minuten,
Musik: Sound of Silence
